対処
ぶんです。
本日はサイトの更新作業。昨日は家族全員お休み。天気も良かったので掃除したり草むしりしたりとまったり。
ここの所疲れが全然抜けなくてサプリメント飲んだり早く寝るよう心がけているのですが、どうも効果が実感できません。
「疲れやすい・眠くなる」のキーワードでググって色々見ていると「慢性疲労、糖尿病、肝炎」など、怖い事ばかり出てきます。嫁さんにも後輩にも「病院行ってきたら」と言われてちょっと凹んでいたのですが、明後日からいよいよ水泳部でプールを使った練習が始まる事もあり、午後から少し泳ぎに行ってきました。
子供達と一緒にロング、ビート板、プルブイなど、約２時間半の練習。
息苦しく、浮けてる感覚もあまりなく、泳ぎきって立ち上がると身体の芯が熱い感じでしたが、終了後はいつもの身体全体に心地良いダルさがあり、頭スッキリ。
やはり水泳は良いですね。あの空を飛んでいるような感覚を味わいながら、汗と一緒に体内のモヤモヤや毒を出してくれます。
結局不摂生＆不規則な生活が、ここ最近の体調不良に繋がっているのでしょうね。一つしかない自分の身体、大事にしないとです。
さて、スッキリした事だし明日からまた頑張ります！！